AKTUELLE HIGHLIGHTS

Der Kurs Balance & Power bietet dir ein ganzheitliches Training, das speziell darauf ausgerichtet ist, Kraft, Mobilität und Körperwahrnehmung langfristig zu verbessern. In zehn aufeinander aufbauenden Wochen stärkst du deine Muskulatur, förderst deine Beweglichkeit und arbeitest aktiv an einer gesunden, aufrechten Haltung. Das perfekte Training, um wieder mehr Balance, Energie und Vitalität in deinen Alltag zu bringen.

Was dich erwartet:

• Kräftigende Übungen für eine stabile Körpermitte
• Mobilisations- und Dehnsequenzen zur Förderung der Beweglichkeit
• Achtsame Körperwahrnehmung zur Reduktion von Fehlhaltungen
• Ausgleichendes Balance-Training für mehr Stabilität

Schon 1 Stunde pro Woche – mit nachhaltigem Effekt

Für wen eignet sich der Kurs?

Für alle, die ihre Fitness, Haltung und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten – unabhängig vom Trainingslevel.

Ziel des Kurses:

Mehr Kraft, bessere Körperkontrolle, ein vitales Körpergefühl und ein Leben in besserem Gleichgewicht.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Fitness, Haltung und Vitalität steigern möchten.

Perfekt, um wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.